MEASURES TO PROMOTE IMMUNITIY
AYURVEDA'S IMMUNITY BOOSTING MEASURES FOR SELF CARE DURING COVID 19 CRISIS
1. Take Chyavanprash 10 gm (1tsf) in the morning.
2. Drink herbal tea / decoction (Kadha) made from Tulsi (Basil), Dalchini (Cinnamon), Kalimirch (Black pepper), Shunthi (Dry Ginger) and Munakka (Raisin) -once or twice a day. (Add jaggery (natural sugar) and / or fresh lemon juice to your taste, if needed)
3. Golden Milk- Half teaspoon Haldi (turmeric) powder in 150 ml hot milk, once or twice a day
------------------------------------------------------------------
प्रतिरक्षा को बढावा देने के लिये उपाय
आयुर्वेद में प्रतिरक्षा को बढाने के उपाय
1. च्यवनप्राश सुबह 10 ग्राम (1चमच) लें।
2. तुलसी (तुलसी), दालचीनी (दालचीनी), कालीमिर्च (काली मिर्च), शुंठी (सूखी अदरक) और मुनक्का (किशमिश) से बना हर्बल चाय / काढ़ा (कढ़ा) दिन में दो बार पियें। (यदि आवश्यक हो तो गुड़ (प्राकृतिक चीनी) और / या ताजा नींबू का रस मिलाएं)
3. गोल्डन मिल्क- 150 मिली गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी (हल्दी) पाउडर, दिन में एक या दो बार
------------------------------------------------------------------
रोग प्रतिकारशक्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी उपाय
आयुर्वेदातून प्रतिकारशक्ती वाढविण्याच्या उपाययोजना
1. च्यवनप्राश 10 ग्रॅम (1चमचा) सकाळी घ्या.
२. तुळशी (तुळस), दालचिनी (दालचिनी), कालिमिर्च (काळी मिरी), शुंथी (सुका आले) आणि मुनक्का (मनुका) -आमात किंवा दोनदा दिवसातून हर्बल चहा / डिकोक्शन (कधा) प्या. (आवश्यक असल्यास गूळ (नैसर्गिक साखर) आणि / किंवा आपल्या चवीनुसार ताजे लिंबाचा रस घाला)
3. गोल्डन दुध- अर्धा चमचा हळद (हळद) चूर्ण 100 मिली गरम दुधात, दिवसातून एकदा किंवा दोनदा घ्या.
AYURVEDA'S IMMUNITY BOOSTING MEASURES FOR SELF CARE DURING COVID 19 CRISIS
1. Take Chyavanprash 10 gm (1tsf) in the morning.
2. Drink herbal tea / decoction (Kadha) made from Tulsi (Basil), Dalchini (Cinnamon), Kalimirch (Black pepper), Shunthi (Dry Ginger) and Munakka (Raisin) -once or twice a day. (Add jaggery (natural sugar) and / or fresh lemon juice to your taste, if needed)
3. Golden Milk- Half teaspoon Haldi (turmeric) powder in 150 ml hot milk, once or twice a day
------------------------------------------------------------------
प्रतिरक्षा को बढावा देने के लिये उपाय
आयुर्वेद में प्रतिरक्षा को बढाने के उपाय
1. च्यवनप्राश सुबह 10 ग्राम (1चमच) लें।
2. तुलसी (तुलसी), दालचीनी (दालचीनी), कालीमिर्च (काली मिर्च), शुंठी (सूखी अदरक) और मुनक्का (किशमिश) से बना हर्बल चाय / काढ़ा (कढ़ा) दिन में दो बार पियें। (यदि आवश्यक हो तो गुड़ (प्राकृतिक चीनी) और / या ताजा नींबू का रस मिलाएं)
3. गोल्डन मिल्क- 150 मिली गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी (हल्दी) पाउडर, दिन में एक या दो बार
------------------------------------------------------------------
रोग प्रतिकारशक्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी उपाय
आयुर्वेदातून प्रतिकारशक्ती वाढविण्याच्या उपाययोजना
1. च्यवनप्राश 10 ग्रॅम (1चमचा) सकाळी घ्या.
२. तुळशी (तुळस), दालचिनी (दालचिनी), कालिमिर्च (काळी मिरी), शुंथी (सुका आले) आणि मुनक्का (मनुका) -आमात किंवा दोनदा दिवसातून हर्बल चहा / डिकोक्शन (कधा) प्या. (आवश्यक असल्यास गूळ (नैसर्गिक साखर) आणि / किंवा आपल्या चवीनुसार ताजे लिंबाचा रस घाला)
3. गोल्डन दुध- अर्धा चमचा हळद (हळद) चूर्ण 100 मिली गरम दुधात, दिवसातून एकदा किंवा दोनदा घ्या.
