डिजिटल परिपाठ - जानेवारी महिना

डिजिटल परिपाठ - 8 जानेवारी 

{getToc} $title={इथे क्लिक करा-पटकन सापडेल}

शाळेची सुरवात डिजिटल परिपाठ ने करा 

दररोजचा परिपाठ घेताना शाळेतील प्रत्येक शिक्षकांना किंवा मुलांना त्या दिवसाचा परिपाठ एकत्र मिळावा या उद्देशाने आम्ही परीपाठातील सर्व घटक एकत्र करून सुलभरीत्या डिझाईन करून देत आहोत. परिपाठ सादर करताना तुम्हाला अडचण येणार नाही.

Copyright Disclaimer : सदर उपक्रमाची व नावाची कोणीही कॉपी करु नये. 

A राष्ट्रगीत 

राष्ट्रगीत

राष्ट्रगीत Mp3, Video व Karaoke

राष्ट्रगीत Lyrics

जनगणमन-अधिनायक जय हे

भारत भाग्य विधाता।
पंजाब, सिंधु, गुजरात, मराठा,

द्राविड़, उत्कल, बंग,
विंध्य, हिमाचल, यमुना, गंगा,

उच्छल जलधितरंग,
तव शुभ नामे जागे, तव शुभ आशिस मागे,
गाहे तव जयगाथा।
जनगण मंगलदायक जय हे,

 भारत-भाग्यविधाता।
जय हे, जय हे, जय हे,

जय जय जय, जय हे।।

राष्ट्रगीत Mp3 ऐका 

राष्ट्रगीत कराओके Mp3 वर म्हणा

राष्ट्रगीत कराओके Video पाहून म्हणा 

  राष्ट्रगीत कराओके 01
राष्ट्रगीत कराओके 02
राष्ट्रगीत कराओके 03

५२ सेकांदातील राष्ट्रगीत Mp3 ऐका

Aa राज्यगीत 

राज्यगीत

राज्यगीत Mp3, Video व Karaoke

राज्यगीत Lyrics

राज्यगीत Mp3 ऐका 

राज्यगीत कराओके Mp3 वर म्हणा

राज्यगीत कराओके Video पाहून म्हणा 

 

B प्रतिज्ञा

प्रतिज्ञा

प्रतिज्ञा - मराठी,हिंदी,इंग्रजी

प्रतिज्ञा मराठी Lyrics

    भारत माझा देश आहे. सारे भारतीय माझे बांधव आहेत.

     माझ्या देशावर माझे प्रेम आहे.माझ्या देशातल्या समृद्ध आणि विविधतेने नटलेल्या परंपरांचा मला अभिमान आहे.त्या परंपरांचा पाईक होण्याची पात्रता माझ्या अंगी यावी म्हणून मी सदैव प्रयत्न करीन.

     मी माझ्या पालकांचा, गुरुजनांचा आणि वडीलधाऱ्या माणसांचा मान ठेवीन आणि प्रत्येकाशी सौजन्याने वागेन.

     माझा देश आणि माझे देशबांधव यांच्याशी निष्ठा राखण्याची मी प्रतिज्ञा करीत आहे.त्यांचे कल्याण आणि त्यांची समृद्धी ह्यांतच माझे सौख्य सामावले आहे.

प्रतिज्ञा मराठी Mp3 व व्हिडीओ

प्रतिज्ञा मराठी Mp3 व व्हिडीओ

(विद्यार्थ्यांना मागे म्हणण्याची सोय)

प्रतिज्ञा हिंदी Lyrics

भारत मेरा देश है | सभी भारतीय मेरे भाई-बहन हैं |

मुझे अपने देश से प्यार है | अपने देश की समृद्ध तथा विविधताओं से विभूषित परंपराओं पर मुझे गर्व है |

मैं हमेशा प्रयत्न करुँगा/करूँगी कि उन परंपराओं का सफल अनुयायी बनने की क्षमता मुझे प्राप्त हो |

मैं अपने माता-पिता, गुरुजनों और बड़ों का सम्मान करुँगा/करूँगी और हर एक से सौजन्यपूर्ण व्यवहार करुँगा/करूँगी |

मैं प्रतिज्ञा करता/करती हूँ कि मैं अपने देश और अपने देशवासियों के प्रति निष्ठा रखूँगा/रखूँगी | उनकी भलाई और समृद्धि में ही मेरा सुख निहित है |

प्रतिज्ञा हिंदी Mp3 व व्हिडीओ

प्रतिज्ञा हिंदी Mp3 व व्हिडीओ

(विद्यार्थ्यांना मागे म्हणण्याची सोय)

प्रतिज्ञा इंग्रजी Lyrics

India is my country. All Indians are my brothers and sisters.

I love my country, and I am proud of its rich and varied heritage. I shall always strive to be worthy of it.

I shall give my parents, teachers and all elders respect, and treat everyone with courtesy.

To my country and my people, I pledge my devotion. In their well-being and prosperity alone lies my happiness.

प्रतिज्ञा इंग्रजी Mp3 व व्हिडीओ

प्रतिज्ञा इंग्रजी Mp3 व व्हिडीओ

(विद्यार्थ्यांना मागे म्हणण्याची सोय)

C संविधान 

संविधान

भारतीय संविधान  Mp3 व Video

भारतीय संविधान Lyrics

आम्ही भारताचे लोक, भारताचे एक सार्वभौम
समाजवादी धर्मनिरपेक्ष लोकशाही गणराज्य
घडवण्याचा व त्याच्या सर्व नागरिकांस:
सामाजिक, आर्थिक व राजनैतिक न्याय;
विचार, अभिव्यक्ती, विश्वास, श्रद्धा;
व उपासना यांचे स्वातंत्र्य;
दर्जाची व संधीची समानता;
निश्चितपणे प्राप्त करुन देण्याचा
आणि त्याच्या सर्वांमध्ये व्यक्तीची प्रतिष्ठा
व राष्ट्राची एकता आणि एकात्मता
यांचे आश्वासन देणारी बंधुता
प्रवर्धित करण्याचा संकल्पूर्वक निर्धार करून;
आमच्या संविधानसभेत
आज दिनांक सव्वीस नोव्हेंबर १९४९ रोजी
याद्वारे हे संविधान अंगीकृत आणि अधिनियमित
करुन स्वत:प्रत अर्पण करत आहोत.

भारतीय संविधान Mp3 ऐका 

भारतीय संविधान Video पहा 

 

वरील व्हिडीओतील संविधान Mp3 ऐका

D प्रार्थना 

प्रार्थना

विविध प्रार्थना 

⓵ नमस्कार माझा या ज्ञानमंदिरा 

⓶ जय जय जय प्रथमेशा 

⓷ आई देवाजीची माया  

⓸ तूच घातले जन्माला, दाविले जग सुंदर  

⓹ हीच अमुची प्रार्थना 

⓺ हमको मन की शक्ती दे ना 

⓻ तुम ही हो माता पिता तुम्ही हो 

⓼ गुरूने दिला ज्ञानरूपी वसा 

⓽ खरा तो एकचि धर्म, जगाला प्रेम अर्पावे 

⓾ सुबह सवेरे लेकर तेरा नाम प्रभू 

⓫  ऐ मलिक तेरे बंदे हम 

⓬ एक प्रतिज्ञा असे आमुची

लवकरच आणखी प्रार्थना समाविष्ट होतील.

E श्लोक

श्लोक

विविध श्लोक  

गुरुर्ब्रह्मा गुरुर्विष्णु: गुरुर्देवो महेश्वर: ।
गुरु: साक्षात् परब्रह्म तस्मै श्रीगुरवै नम: ।। १ ।।

वक्रतुण्ड महाकाय सूर्यकोटिसमप्रभ ।
निर्विघ्नं कुरू मे देव सर्वकार्येषु सर्वदा ।। २ ।।

सर्वमंगलमांगल्ये शिवे सर्वार्थसाधिके
शरण्ये त्र्यंबके गौरि नारायणि नमोsस्तुते ।। ३ ।।

शांताकारं भुजगशयनं पद्मनाभं सुरेशं ।
विश्वाधारं गगनसदृशं मेघवर्णं शुभाङ्गम् ।
लक्ष्मीकान्तं कमलनयनं योगिभिर्ध्यानगम्यम् ।
वन्दे विष्णुं भवभयहरं सर्वलोकैकनाथम् ।। ४ ।।

कृष्णाय वासुदेवाय हरये परमात्मने ।
प्रणत्क्लेशनाशाय गोविंदाय नमो नम: ।। ५ ।।

या कुन्देंदुतुषारहारधवला या शुभ्रवस्त्रावृता ।
या वीणावरदंडमंडितकरा या श्वेतपद्मासना ।
या ब्रह्माच्युत्शंकरप्रभृतिभि: देवै सदा वन्दिता ।
सा मां पातु सरस्वती भगवती नि:शेषजाडयापहा ।। ६ ।।

ब्रह्मानंदं परमसुखदं केवलं ज्ञानमूर्तिम् ।
द्वंद्वातीतं गगनसदृशं, तत्त्वमस्यादिलक्षम् ।
एकं नित्यं विमलमचलं सर्वधी: साक्षीभूतम् ।
भावातीतं त्रिगुणरहितं सद्गुरूं तं नमामि ।। ७ ।।

पुण्यश्लोको नलो राजा पुण्यश्लोको युधिष्ठिर: ।
पुण्यश्लोको विदेहश्च पुण्यशोको जनार्दन: ।। ८ ।।

अहिल्या द्रौपदी सीता तारा मंदोदरी तथा ।
पंचकन्या ना स्मरेन्नित्यं महापातकनाशनम् ।। ९ ।।

अश्वत्थामा बलिर्व्यासो हनुमानश्च विभीषण: ।
कृप: परशुरामश्च सप्तैते चिरजीविन: ।। १० ।।

अयोध्या मथुरा माया काशी कांची अवंतिका ।
पुरी द्वारावती चैव सप्तैता मोक्षदायिका: ।। ११ ।।

F सुविचार 

सुविचार

वार, दिनांक व सुविचार 

आजचा वार : बुधवार 

आजची दिनांक : ०८ / ०१ / २०२५ 

आजचा सुविचार : जगण्याचा आनंद हा आपल्या अवती भवतीच असतो, फक्त त्याला शोधता आलं पाहीजे.

G दिनविशेष

दिनविशेष

आजचे दिनविशेष

आज कोणता दिन आहे?

-

महत्वाच्या घटना 

२००१

भारत व व्हिएतनाम दरम्यान सांस्कृतिक, पर्यटन आणि अणूऊर्जेचा शांततेसाठी वापर करण्याच्या तीन करारांवर सह्या झाल्या.

 

२०००

लता मंगेशकर यांची १९९९ साठीच्या एन. टी. रामाराव राष्ट्रीय पुरस्कारासाठी निवड

 

१९६३

लिओनार्डो डा व्हिन्सिच्या ‘मोनालिसा’चे अमेरिकेत प्रथमच नॅशनल गॅलरी ऑफ आर्ट, वॉशिंग्टन येथे प्रदर्शन करण्यात आले.

 

१९५७

गोव्याच्या लष्करी न्यायालयात मोहन रानडे यांच्यासह तेवीस जणांना २४ वर्षांची शिक्षा झाली. भारत सरकारने दुर्लक्ष केल्यामुळे गोवा स्वतंत्र झाल्यानंतरही अनेक वर्षे ते पोर्तुगालमधील तुरुंगात खितपत पडून होते. अखेर तामिळनाडूचे माजी मुख्यमंत्री अण्णादुराई यांनी पोपकडे केलेल्या मध्यस्थीमुळे १९६९ मध्ये त्यांची सुटका झाली. त्यांना गोवा पुरस्कार (१९८६), पद्मश्री (२००१) व सांगली भूषण (२००६) इ. पुरस्कारांनी गौरविण्यात आले.

 

१९४७

राजस्थान विद्यापीठाची स्थापना झाली.

 

१९४०

दुसरे महायुद्ध – ब्रिटनने अन्नधान्यावर नियंत्रण (रेशनिंग) आणले.

 

१८८९

संख्यात्मक सामग्रीचे विश्लेषण करण्यासाठी डॉ. हर्मन होलरिथ यांना अमेरिकेत गणकयंत्राचे पेटंट मिळाले. अमेरिकेच्या जनगणनेत १८९० मध्ये या गणकयंत्राचा उपयोग करण्यात आला.

 

१८८०

सत्यशोधक समाजाच्या संस्काराने लावलेली लग्ने कायदेशीर असल्याचा मुंबई उच्‍च न्यायालयाचा निर्णय. ब्राम्हणेतर लोकही लग्नाचे पौरोहित्य करु शकतात हे न्यायालयाने मान्य केले.

 

१८३५

अमेरिकेवरील राष्ट्रीय कर्ज पहिल्यांदाच आणि एकदाच शून्य झाले.

जयंती/जन्मदिवस/वाढदिवस

१९४२

स्टिफन हॉकिंग – इंग्लिश भौतिकशास्त्रज्ञ आणि लेखक

 

१९३९

नंदा – अभिनेत्री

 

१९३६

ज्योतिंद्रनाथ दिक्षीत – परराष्ट्रसचिव, मुत्सद्दी व राष्ट्रीय सुरक्षा सल्लागार
(मृत्यू: ३ जानेवारी २००५)

 

१९३५

एल्व्हिस प्रिस्टले – अमेरिकन गायक, गिटारवादक, अभिनेता आणि ‘किंग ऑफ द रॉक अँड रोल’
(मृत्यू: १६ ऑगस्ट १९७७)

 

१९२९

सईद जाफरी – अभिनेता
(मृत्यू: १५ नोव्हेंबर २०१५)

 

१९२६

केलुचरण महापात्रा – प्रसिद्ध ओडिसी नर्तक
(मृत्यू: ७ एप्रिल २००४)

 

१९२५

राकेश मोहन – हिन्दी नाटककार
(मृत्यू: ५ डिसेंबर १९७३)

 

१९२४

गीता मुखर्जी – स्वातंत्र्य सेनानी, कम्युनिस्ट पक्षाच्या नेत्या, लोकसभा सदस्य
(मृत्यू: ४ मार्च २०००)

मृत्यू/पुण्यतिथी/स्मृतिदिन

१९९६

फ्रान्सवाँ मित्राँ – फ्रान्सचे २१ वे राष्ट्राध्यक्ष
(जन्म: २६ आक्टोबर १९१६)

 

१९९५

मधू लिमये – स्वातंत्र्यसैनिक, पत्रकार, समाजवादी नेते व राजकारणी
(जन्म: १ मे १९२२)

 

१९७६

चाऊ एन लाय – चीनचे राष्ट्राध्यक्ष
(जन्म: ५ मार्च १८९८)

 

१९७३

नारायण भिकाजी तथा ‘नानासाहेब’ परुळेकर – ‘सकाळ’ वृत्तपत्राचे संस्थापक संपादक, प्रेस ट्रस्ट ऑफ इंडियाचे अध्यक्ष व भारतीय पत्रकारितेचे पितामह, स्वच्छ समाजदृष्टी, उक्ती व कृती यातील करडी शिस्त या असाधारण गुणांमुळे नानासाहेब परुळेकर हे स्वातंत्र्योत्तर काळातील मराठी पत्रकारितेतील सदैव स्मरणात रहावे असे व्यक्तिमत्त्व ठरले. त्यांना पद्मभूषण सन्मानाने गौरविण्यात आले होते. ‘निरोप घेता’ हे त्यांचे आत्मचरित्र प्रसिद्ध आहे.
(जन्म: २० सप्टेंबर १८९८)

(Image Credit:  @Drswapniltorne)

 

१९६७

डॉ. श्रीपाद कृष्ण बेलवलकर – प्राच्यविद्यातज्ञ, संस्कृत पंडित. अमेरिकेच्या हॉर्वर्ड विद्यापीठात भवभूतीच्या उत्तर रामचरितावर प्रबंध लिहून त्यांनी डॉक्टरेट मिळवली.
(जन्म: १० डिसेंबर १८८० - नरसोबाची वाडी, शिरोळ, कोल्हापूर)

 

१९६६

बिमल रॉय – प्रथितयश दिग्दर्शक
(जन्म: १२ जुलै १९०९)

 

१९४१

लॉर्ड बेडन पॉवेल – बालवीर (Scout) चळवळीचे प्रणेते
(जन्म: २२ फेब्रुवारी १८५७)

 

१८८४

केशव चंद्र सेन – ब्राम्हो समाजातील एक थोर पुरूष, समाजसुधारक आणि लोकसेवक
(जन्म: १९ नोव्हेंबर १८३८)

 

१८२५

एली व्हिटनी – कापसाच्या जिनिंग मशीनचा संशोधक
(जन्म: ८ डिसेंबर १७६५)

 

१६४२

गॅलेलिओ गॅलिली – इटालियन खगोलशास्त्रज्ञ आणि भौतिकशास्त्रज्ञ
(जन्म: १५ फेब्रुवारी १५६४)

 

१३२४

मार्को पोलो – इटालियन फिरस्ता व दर्यावर्दी
(जन्म: १५ सप्टेंबर १२५४)

H पंचांग

पंचांग

आजचे पंचांग 

I बोधकथा 

बोधकथा

आजची बोधकथा

शोर्याचा पुरावा

     बादशहा अकबराचा दरबार भरला होता. तेवढयात द्वारपालाने येऊन सांगितले की, बाहेर दोन राजपूत युवक आले आहेत. ते राजाला काही सांगू इच्‍छितात. अकबराने त्‍यांना दरबारात हजर करण्‍याची आज्ञा केली. ते दोन्‍ही युवक अगदी सुदृढ, पिळदार शरीरयष्‍टीचे होते. त्‍यांच्‍या हातात ढाल व तलवार होती. अकबराने त्‍यांना बोलण्‍याची परवानगी दिली. ते म्‍हणाले, “आम्‍ही राजपूत आहोत, आमची तुम्‍हाला विनंती आहे की, आम्‍हाला तुमच्‍या सैन्‍यात स्‍थान द्यावे. शौर्य व साहस दाखविता येईल अशी जबाबदारी सोपवावी.’’ अकबराने त्‍यांना विचारले, मी तुमच्‍यावर विश्‍वास कसा ठेवायचा? तुम्‍ही शुरवीर आहात याचे काही प्रमाण आम्‍हाला द्याल काय? दोघेही म्‍हणाले, “पुरावा, प्रमाण म्‍हणजे आम्‍हाला माहितच नाही. आम्‍ही केवळ काम करणे एवढेच जाणतो.’’ हे ऐकल्‍यावर बादशहाचा रागाचा पारा चढला, संतापाने तो म्‍हणाला, “तर मग तुम्‍ही शूर नाही आहात मुळी, आपण मोठे वीर असल्‍याचा आव आणत आहात पण खरे शूर नाहीत. शूर असल्‍याच्‍या बाता मारणा-यांसाठी हा दरबार नाही.’’ बादशहाचे हे आव्‍हानात्‍मक भाषण ऐकून त्‍या दोघांनी देवी भवानीचे स्‍मरण केले व आपल्‍या तलवारी बाहेर काढल्‍या. दोघांनीही बराच वेळ तलवारबाजीचे कसब दाखविले. दोघांच्‍याही तलवारीतुन अक्षरक्ष: ज्‍वाळा बाहेर पडत होत्‍या. दोघांपैकी कुणीच मागे हटत नाही असे दिसत होते. शेवटची चढाई करायची म्‍हणून दोघांनीही ‘जय भवानी’ चा जयघोष केला. एकमेकांच्‍या मानेवर वार करण्‍यासाठी तलवारी सरसावल्‍या. उपस्थित मंडळी श्‍वास रोखून पाहत होती. पहिल्‍याने दुस-याच्‍या मानेवर वार केला, तो पडण्‍याच्‍या बेतात असताना त्‍यानेही तसेच प्रत्‍युत्तर त्‍याला दिले. बादशहा जागेवरून उठून धावला, मरताना ते दोघे म्‍हणाले, राजन, आम्‍ही जन्‍म-मृत्‍युमध्‍ये काहीच अंतर मानत नाही. तुम्‍ही पुरावा मागितला, वीरांकडे शौर्याचा कसला पुरावा मागता? आम्‍ही तर संधी मिळताच तलवारीच्‍या टोकाला मरण बांधून जगत असतो. अकबराला त्‍याच्‍या कृतीचा पश्‍चाताप झाला. त्‍याने त्‍या दोघांच्‍या कलेवराला कुर्निसात केला. 

तात्‍पर्य- शूरवीर कर्माने नंतर, आधी वाणी, विचार व आचरणातून ओळखले जातात.

J बातमीपत्र 

बातमीपत्र

तुमच्या जिल्ह्याचे बातमीपत्र वाचा

K स्पर्धाविश्व 

स्पर्धाविश्व

तयारी स्पर्धा परीक्षेची 

दिनांक तो पाढा 

आजच्या दिनांकाचा पाढा ( 8 चा ) विद्यार्थ्यांना म्हणावयास सांगणे.

आजचे इंग्रजी शब्द 

Imagine - इमॅजीन - कल्पना      

Provide - प्रोव्हाईड - प्रदान       

Gentle - जेन्टल  - सभ्य      

Guess - गेस  - अंदाज         

Sharp - शार्प   - तीक्ष्ण    

आजची म्हण 

कठीण समय येता कोण कामास येतो

आपल्या अडचणीच्या वेळेस कोणीही मदतीला येत नाही.

सामान्यज्ञान (अभ्यासक्रमावर आधारित)

🔰 पहिलीसाठी प्रश्न 

'वेडं कोकरू' या कवितेचे कवी कोण ?

👉 मंगेश पाडगावकर 

🔰 दुसरीसाठी प्रश्न 

कोणतेही पाच इंग्रजी शब्द सांगा.

👉 -

🔰 तिसरीसाठी प्रश्न 

९ चा वर्ग किती ?

👉 ८१ 

🔰 चौथीसाठी प्रश्न 

४ शतक × ५ = ? 

👉 २०००

🔰 पाचवीसाठी प्रश्न 

आयताच्या क्षेत्रफळाचे सूत्र काय?

👉 लांबी  × रुंदी 

🔰 सहावीसाठी प्रश्न 

ज्या त्रिकोणाच्या तिन्ही बाजू समान लांबीच्या असतात त्या त्रिकोणाला काय म्हणतात?

👉 समभूज त्रिकोण 

🔰 सातवीसाठी प्रश्न 

पूर्ण वर्तुळाचे माप किती असते?

👉 ३६०°   

सामान्यज्ञान

कोणत्या भारतीय सणाला हरियाणा राज्यात 'सालूनो' म्हटले जाते ?

👉 रक्षाबंधन  

आशियातील सर्वात मोठे चर्च कोठे आहे?

👉 गोवा   

(विद्यार्थ्यांनी वहीत वरील माहिती नियमित लिहून घ्यावी.)

L समूहगीते

समूहगीते

समूहगीत निवडा

⓵ आनंदाचे गाणे 

⓶ हिमालयाशी सांगती नाते 

⓷ आली पारू शाळेला 

⓸ रिमझिम रिमझिम 

⓹ धोय धोय पाऊस

⓺ उधळीत शतकिरणा

⓻ बलसागर भारत होवो 

⓼ प्रिय अमुचा एक महाराष्ट्र देश हा 

⓽ हम होंगे कामयाब 

लवकरच आणखी समूहगीते समाविष्ट होतील.

M पसायदान 

पसायदान

पसायदान Lyrics व Mp3

आतां विश्वात्मके देवे, येणे वाग्यज्ञे तोषावे,

तोषोनि मज द्यावे, पसायदान हे ||१|| 

जे खळांचि व्यंकटी सांडो, तया सत्कर्मी रती वाढो,

भूतां परस्परे जडो, मैत्र जीवांचे ||२|| 

दुरितांचे तिमिर जावो, विश्व स्वधर्म सूर्ये पाहो,

जो जे वांछील तो ते लाहो, प्राणिजात ||३|| 

वर्षत सकळ मंडळी, ईश्वरनिष्ठांची मांदियाळी,

अनवरत भूमंडळी, भेटतु भूता ||४||

चला कल्पतरूंचे आरव, चेतना चिंतामणींचे गाव,

बोलती जे अर्णव, पीयूषांचे ||५||

चन्द्रमेंजे अलांछन, मार्तण्ड जे तापहीन,

ते सर्वाही सदा सज्जन, सोयरे होतु ||६||

किंबहुना सर्व सुखी, पूर्ण होवोनि तिहीं लोकी,

भजिजो आदिपुरुषीं, अखण्डित ||७||

आणि ग्रंथोपजिवीये, विशेषी लोकी इये,

दृष्टादृष्ट विजये, होआवेजी ॥८॥

येथ म्हणे श्री विश्वेश्वरावो, हा होईल दानपसावो,

येणे वरे ज्ञानदेवो, सुखिया झाला || ९ ||

पसायदान Mp3 ऐका

पसायदान Mp3 - लता मंगेशकर

N मौन

मौन

2 मिनिटे मौन 

पसायदान झाल्यानंतर सावकाश दीर्घ श्वास नाकातून आत घ्यावा व बाहेर सोडताना तोंडातून ओंकार उच्चार सावकाश करावा . ही कृती तीन वेळा करून शेवटी शांती हा शब्द तीन वेळा उच्चारून 2 मिनिटे मौन पाळा.  

आपल्या प्रतिक्रिया आम्हाला जरूर कळवा.

आमच्या ग्रुपमध्ये समाविष्ट होण्यासाठी तुमच्या जिल्ह्याच्या ग्रुपला Join व्हा. ग्रुप सेटिंग Only Admin असेल.

जिल्हानिहाय व्हॉट्सअप ग्रुप - इथे क्लिक करा.

टेलिग्राम ग्रुपला समाविष्ट व्हा - https://t.me/+STR7BmsY5ErbaVSV

Copyright Disclaimer : सदर उपक्रमाची व नावाची कोणीही कॉपी करु नये.